Recepten Smoothie Ontbijt Brunch Pasen Zuivelvrij

Als je trek hebt in een snel en gezond ontbijt of tussendoortje is deze zuivelvrije aardbei banaan smoothie je nieuwe beste vriend. Je maakt ‘m in een handomdraai en er zitten geen ingewikkelde ingrediënten in. Simpel, natuurlijk en gezond; dat is de kracht van deze smoothie. Dat het daarnaast ook nog eens verrukkelijk smaakt, is natuurlijk mooi meegenomen!

Recept

Aardbei banaan smoothie

Wissel lekker af met jouw favoriete fruit! Deze smoothie is heerlijk als ontbijt of tussendoortje! Wissel eens af tussen je ontbijtkeuzes met deze heerlijke smoothie!

Gang	Tussendoortje, ontbijt
Keuken	Nederlands
Porties	Voor 1 grote smoothie

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Ingrediënten

2 handjes Hollandse aardbeien
1 kleine of halve grote banaan
1 theelepel kaneel
250 ml plantaardige melk (of geiten- / lactosevrijemelk )
1 eetlepel lijnzaad

Aardbei banaan smoothie

Doe alle ingredienten in de blender en blend in ongeveer 1 minuut tot een egale smoothie. Erg lekker met een paar ijsklontjes.

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Print recept

Je kunt eindeloos varieren met de plantaardige melk en banaan als basis. Maak de ene dag deze aardbei banaan smoothie, de dag erop een bosbessen smoothie en daarna een versie met frambozen of mango. Fruit is heerlijk, daar komt het eigenlijk op neer. Gebruik simpelweg jouw favoriete fruit in deze smoothie.

De eetlepel lijnzaad doet overigens wonderen voor je darmflora. Al bijna 2 jaar eet ik iedere dag minimaal 1 of 2 eetlepels lijnzaad. Je kunt het door smoothies doen, zoals in dit recept, maar ook door je overnight oats, yoghurt, tarwegrasshot en salades. Het heeft bij mij een heel positief effect gehad op mijn buikklachten.

Gerelateerde recepten

Iced Mocha

Een heerlijke ijskoffie met espresso, melk en chocolade.

Bekijk recept

Romige Karamel Latte

Een romige latte met karamel, melk en een vleugje kaneel. Eenvoudig te maken en onweerstaanbaar lekker.

Bekijk recept

Vegan vanille milkshake

Een milkshake op zijn tijd is erg lekker, maar al die suikers niet. Gelukkig is deze vegan vanille milkshake suikervrij en koolhydraatarm.

Bekijk recept

Glutenvrije mugcake

Gezond eten is ook echt lekker en het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Je kunt een mugcake warm eten als ontbijt, maar je kunt een mugcake ook heel goed meenemen naar werk of school en juist koud eten als lunch.

Bekijk recept