Smoothies Dranken Tussendoor Ontbijt Lunch Gezond

Hebben jullie ook goede voornemens? Ik vind smoothies echt heerlijk en met mijn gezondere voornemens combineer ik er op los. Deze bananen smoothie met pindakaas is één van mijn favorieten. Je kan er zo veel kanten mee op! Wat ik ook echt een voordeel vind, is dat je een smoothie makkelijk onderweg meeneemt. Deze bananen smoothie met pindakaas klinkt misschien niet als een heel gezonde variant maar door de hoge cacao waarden komt dit helemaal goed!

Recept

Bananen smoothie

Dit drankje is eenvoudig te maken en ook nog eens erg lekker. Ideaal tussendoortje!

Gang	Ontbijt, lunch, tussendoor, dranken
Keuken	Nederlands
Porties	1 persoon

Bereidingstijd

Bereidingstijd	3 min
Totaal	5 min

Benodigdheden

Blender
Staafmixer

Ingrediënten

1 banaan
15 gram pure chocolade 92% cacao
2 eetlepels Griekse yoghurt
1 flinke scheut plantaardige melk
1 eetlepel pindakaas

Bananen smoothie

Schil de banaan en snijd in drie stukken en doe deze in de blender.
Voeg de Griekse yoghurt, melk en pindakaas toe aan de banaan en mix dit ongeveer een minuut tot een glas mengsel.
Hak de chocolade in kleine stukjes en voeg dit toe aan het mengsel en mix het nog even goed door zodat alle chocoladestukjes fijn worden.
Schenk het in een smoothiebeker of in een longdrinkglas met een rietje, want het oog wil natuurlijk ook wat!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Print recept

Bananen pindakaas smoothie recept

Dit heerlijk bananen pindakaas smoothie recept wil ik elke dag wel maken! Het is makkelijk te bereiden en lekker van smaak. In het recept gebruik ik Griekse yoghurt. Wil je de smoothie vegan/plantaardig maken? Gebruik dan soja- of kokosyoghurt in plaats van Griekse yoghurt. Ben jij nog op zoek naar een lekkere en gezonde smoothie? Lees dan vooral eens dit bananen pindakaas smoothie recept door!

Hoe maak je een bananen smoothie?

Je voegt alle ingrediënten tegelijkertijd in een glas of schenkkan behalve de chocolade en mixt dit door met een blender. Nou, dat is echt super simpel! Heb je geen blender in huis? Met de staafmixer wil het ook prima. Snijd de chocolade even fijn en mix deze op het laatst even mee. Klaar is je bananen smoothie! Deze smoothie is zowel lekker in de winter als in de zomer. Wanneer je verkoeling zoekt op een warme zomerdag, kun je ook altijd nog ijsblokjes toevoegen!

Gerelateerde recepten

Bananen smoothie

Dit drankje is eenvoudig te maken en ook nog eens erg lekker. Ideaal tussendoortje!

Bekijk recept

Boerenkool smoothie

Houd je weerstand op peil met dit tussendoortje!

Bekijk recept

Chocolade bliss balls

Deze balletjes zijn net kleine bon bons, maar dan vele malen gezonder. Daarbij ben je eerder verzadigd en zal je niet zo snel teveel eten.

Bekijk recept

Detox water

Zorg voor een gezonde levensstijl en drink 1,5 liter per dag. Doe dat met verfrissend detox water. Citroensap reinigt je lichaam en heeft een positieve werking op darmen en lever, maar is ook goed voor de huid.

Bekijk recept