Wat zijn superfoods?

Superfoods zijn dus voedingsmiddelen die net even wat meer gezonde en belangrijke stoffen bevatten dan gewone voedingsmiddelen. Hieronder vallen bijvoorbeeld: donkere bladgroenten, avocado, tarwegras, rauwe cacao, ,groene thee, kurkuma, ginseng, gember, knoflook en vette vis dat rijk is aan omega 3-vetten zoals bijvoorbeeld makreel. Maar ook veel fruit, granen en noten zoals bessen, havermout, lijnzaad en walnoten. Superfoods zijn gelukkig eenvoudig te verwerken in gerechten. Bijvoorbeeld in havermoutpap, in een soep, een frisse salade of verschillende soorten baksels. Bekijk bijvoorbeeld eens deze gezonde recepten met havermout.

Wat zijn superfoods?

Wat doen superfoods eigenlijk?

Superfoods zorgen voor een waardevolle aanvulling op je voedingspatroon. Je kunt een ongezonde levensstijl er dus niet mee compenseren. Vaak bevatten superfoods meer vezels, mineralen en vitamines dan andere voedingsmiddelen. Hierdoor hebben ze een positief effect op onze gezondheid. Ze verminderen bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten, kanker en zorgen voor een lager cholesterolgehalte.

 Wat doen superfoods eigenlijk?

Bestaan superfoods nog?

Er wordt inmiddels wat minder vaak mee geadverteerd, maar deze zogenaamde ‘superfoods’ zullen altijd blijven bestaan. Gezond eten is namelijk een trend die nog altijd doorgaat en steeds meer aandacht krijgt. Dus waarom zou je de voedingsmiddelen met de meeste gezondheidsvoordelen dan achterwege laten? Het is alleen de kunst om niet in de marketing trucjes te trappen, want vaak is er een veel goedkoper of zelfs gezonder alternatief dat gewoon in de supermarkt ligt!

Bestaan superfoods nog?

Wat is jouw favoriete superfood?

Ik vind granen echt top! En ze zijn ook nog eens ideaal om mee te ontbijten! Havermout met bosbessen is bijvoorbeeld een van mijn favoriete combinaties! 

Blog Eten & Drinken Tips
Jouw cookievoorkeuren

Deze website maakt gebruik van cookies, die noodzakelijk zijn voor de technische werking van de website en altijd zijn ingesteld. Andere cookies, die bedoeld zijn om het gemak van het gebruik van deze website te vergroten, voor directe reclamedoeleinden of om de interactie met andere websites en sociale netwerken te vereenvoudigen, worden alleen geplaatst met uw toestemming.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies, die noodzakelijk zijn voor de technische werking van de website en altijd zijn ingesteld. Andere cookies, die bedoeld zijn om het gemak van het gebruik van deze website te vergroten, voor directe reclamedoeleinden of om de interactie met andere websites en sociale netwerken te vereenvoudigen, worden alleen geplaatst met uw toestemming.