Zorg voor voldoende eten

Eten is een primaire levensbehoefte. Je moet genoeg energie binnen krijgen om überhaupt te kunnen functioneren. Hierbij zijn proteïne- of fruitrepen een uitkomst. Deze geven je energie en geven je een verzadigd gevoel. En je kunt ze ook nog eens heel eenvoudig zelf maken. Maak bijvoorbeeld zelf een chia energiereep. Naast deze repen kun je ook denken aan eten in blik of maaltijden die je kunt opwarmen in één steelpan.

Zorg voor voldoende eten

Neem genoeg drinken mee

Gemiddeld moet een persoon 1,5 liter water per dag drinken. Water is dan ook essentieel. Maar hoe ga je dat allemaal meenemen? Je kunt het in meerdere flessen doen, zoals een drinkfles of bijvoorbeeld in een thermosfles. Met de laatst genoemde fles blijft het ook nog eens op de gewenste temperatuur. Vind je meezeulen te veel gedoe, zorg er dan voor dat je altijd het water filtert en kookt. Hiermee maak je de bacteriën dood.

Neem genoeg drinken mee

Stop alleen nuttige materialen in je rugzak

Zorg voor een goede en comfortabele backpack om je spullen in te dragen. Neem altijd een slaapmat, slaapzak, een lichtgewicht tent en grondzeil mee. Daarnaast is een zaklamp ook erg handig. Keukengerei zoals campingbestek, een steelpan en een zakmes komt altijd van pas! Tot slot nog meerdere laagjes kleding, en een kompas, kaart of gps. En ook niet onbelangrijk: een EHBO-doos voor het geval dat! 

Stop alleen nuttige materialen in je rugzak

Wat mag er volgens jou absoluut niet ontbreken in je backpack?

Ik kan echt flink chagrijnig worden als ik honger heb. Hierdoor is het voor mij echt belangrijk om altijd voedzame tussendoortjes bij me te hebben. Voordat ik vertrek maak ik dan ook altijd flink wat vezelrijke fruitrepen. Zo weet ik in ieder geval dat ik mijn 'motortje' brandende houd gedurende de survivaltocht.

Blog Tips Eten & Drinken