Dit is pas het eerste poké-bowl recept, dus je zou kunnen stellen dat ik weer eens genadeloos achter de trends aan loop. Maaaaar, ik maak al jaren sushi salades, of sushi in a bowl, zoals wij het hier thuis noemen. En eigenlijk is dat precies hetzelfde, want het komt erop neer dat je gewoon allerlei ingrediënten voor traditionele sushi in een kom doet. En nu heet dat dus poké bowl. Ik vind het prima, want ik ben gek op alles wat met sushi te maken heeft. En omdat deze poké bowl met zalm en avocado ook nog eens in een kwartier klaar is, staat het hier bijna wekelijks op het menu.
Recept
Door de rauwe groentes zit dit gerecht ook nog eens vol met voedingsstoffen!
| Gang | Hoofdgerecht, lunch |
|---|---|
| Keuken | Hawaïaans |
| Porties | Voor 2 personen |
| Bereidingstijd | 15 min |
|---|---|
| Totaal | 15 min |
Mijn vriend is pas laat thuis, ergens tussen 7 en 8. Ik ben altijd rond half 6 thuis en dan is het natuurlijk het handigst dat ik alvast kook. Aangezien ik uit mijn werk ook gewoon enorme honger heb, staat er op werkdagen altijd iets op tafel wat maximaal 30 minuten duurt. Je snapt het al, met 15 minuten bereidingstijd is deze poké bowl een directe favoriet geworden.
Het is ook gewoon enorm makkelijk. Terwijl de rijst lekker pruttelt, snijd ik alle overige ingredienten. Snijden is ook het enige wat ik nog hoef te doen, want behalve de gekookte rijst, zijn de rest van de ingredienten gewoon rauw. Vol met voedingsstoffen, extra lekker. Ik maak snel een wasabimayonaise voor over de poké bowl en zet vast de tamari (glutenvrije sojasaus) klaar voor over de rijst.
