menu
Wat mis jij nog in de keuken? Bekijk ons assortiment
Recepten Blogs How to Tafeldekken met Fien Vegan Vegetarisch Webshop
Home Overzicht
Recepten Ontbijt Suikervrij Smoothies Gezond

Zin om je dag gezond, maar toch super lekker te beginnen? Dan moet je zeker deze smoothiebowl met pindakaas en banaan eens proberen. De basis is gemaakt van kwark en bevroren banaan, maar je kunt helemaal los gaan met de toppings en daar lekker mee variëren. Zo kun je dit ontbijtje elke dag wel eten en smaakt het toch steeds net even anders.

Cookinglife Foodies
Smoothiebowl met pindakaas en banaan

Recept

Smoothiebowl met pindakaas en banaan

Start je dag gezond met dit heerlijke ontbijt!

Gang Ontbijt
Keuken Amerikaans
Porties Voor 1 persoon

Bereidingstijd

Bereidingstijd 15 min
Totaal 15 min

Ingrediënten

  • 2 bevroren bananen
  • 5 eetlepels pindakaas
  • 3 eetlepels magere kwark
  • 1 vanillepeul
    • Toppings, bijvoorbeeld:
  • cacaopoeder
  • nog meer pindakaas
  • kokossnippers
  • granola (de zelfgemaakte variant of zonder veel suikers)
  • plakjes banaan
  • pecannoten, walnoten of pitten en zaden

Hoe maak je een smoothiebowl met pindakaas en banaan?

  1. Snijd de banaan in plakjes.
  2. Snijd de vanillepeul in de lengte open en schraap het merg eruit. Doe het vanillemerg in de blender samen met de pindakaas, bevroren banaan en kwark.
  3. Pureer dit tot een gladde massa.
  4. Giet de smoothie in de kom en versier je smoothiebowl met toppings naar keuze. Enjoy!
Delen Print recept

Wil je een plantaardige variant maken van deze smoothiebowl? Vervang de kwark dan door plantaardige yoghurt, liefst wel een beetje met een dikke structuur, zoals kokosyoghurt.

Wil je de smoothiebowl extra vullend en vezelrijk maken? Voeg dan granola toe. Let er dan wel op dat je een variant gebruikt zonder te veel toegevoegde suikers. Zelf granola maken is ook lekker!

Producten voor dit recept

Speciaal voor jou geselecteerd

CL productafbeeldingen (51).png

Jay Hill Kommen Saba ø 16 cm / 700 ml - New Bone Porselein - 4 stuks

Op voorraad
22,50
8720812849667.png

Jay Hill Messenblok 5-Delig

Op voorraad
69,99 39,99
summer sale
Jay Hill Bestekset RVS Zwart

Jay Hill Bestekset - RVS / Zwart - 4-delig

Op voorraad
12,50
jay_hill_placemat_lichtgrijs_blauw_rond

Jay Hill Placemat - Vegan leer - Grijs / Blauw - dubbelzijdig - ø 38 cm

Op voorraad
5,99
© 2024 Cookinglife.nl, realisatie door 050media Webshop
Jouw cookievoorkeuren

Deze website maakt gebruik van cookies, die noodzakelijk zijn voor de technische werking van de website en altijd zijn ingesteld. Andere cookies, die bedoeld zijn om het gemak van het gebruik van deze website te vergroten, voor directe reclamedoeleinden of om de interactie met andere websites en sociale netwerken te vereenvoudigen, worden alleen geplaatst met uw toestemming.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies, die noodzakelijk zijn voor de technische werking van de website en altijd zijn ingesteld. Andere cookies, die bedoeld zijn om het gemak van het gebruik van deze website te vergroten, voor directe reclamedoeleinden of om de interactie met andere websites en sociale netwerken te vereenvoudigen, worden alleen geplaatst met uw toestemming.