Je lekkere trek wordt gestild met deze vezelrijke kokos koeken. Pluspunt is dat er alleen maar natuurlijke suikers van de dadels en banaan inzitten.
Bekijk bericht
Dit is echt een waanzinnig lekkere cake! Door de hoeveelheid rozijnen en dadels is dit een lekker zoete cake maar zonder toegevoegde suiker.
Waarom frituren als het ook gewoon in de oven kan? Dit is een stuk gezonder en minstens zo lekker. Probeer deze variant van donuts zelf eens.
Een heerlijk recept voor een geslaagd ontbijt (op bed). Daarbij is het dé manier om fruit te eten. Het fruit zorgt voor de zoetigheid.
Een typisch Oostenrijkse lekkernij, maar dan zonder suiker en gluten én vegan. Deze pannenkoeken met fruit kun je heerlijk wegprikken op een zo...
Hoewel er gelukkig steeds meer mogelijkheden zijn om ook onderweg gezond te eten, kun je daar niet altijd van uitgaan. Zeker de combinatie glutenvrij ...
Het recept is heel simpel: je gooit alle ingredienten in een keukenmachine , laat die even draaien, kiepert vervolgens de inhoud op een bakplaat&...
Dit brood proeft meer als een cake. Ongeacht wat het nou echt is, het is een heerlijk recept en ideaal als tussendoortje.
Ben je op zoek naar een gezond, suikervrij, glutenvrij of vegan tussendoortje? Probeer deze energierepen dan eens!
Cacao nibs zijn bitter, maar geven het koekje een echte crunch. In combinatie met het zoete van de cranberry en de havermout, komt dit mooi in balans....
Suikervrij eten kan best lastig zijn om vol te houden. Gelukkig zijn er ook nog lekkere recepten zoals deze die bestaan uit natuurlijke suikers. Af en...
De smaakcombinatie gierst, munt, geitenkaas en dadels is echt onwijs lekker! Gierst kun je een beetje vergelijken met quinoa.
Deze glutenvrije chocolade muffins met banaan zijn vrij van geraffineerde suiker en zuivel. Ze zijn door de banaan en dadel alsnog zoetig.
Er gaat niets boven zelfgemaakte koekjes bij de koffie of thee. Dit tussendoortje is lekker smeuïg en bevat heerlijke bosbessen.
Ook met een gezonde levensstijl kun je genieten van lekkernijen. Dit recept voor suikervrije muffins bevestigt dit nog eens.
De smaak is zo lekker, zo vol, puur en zacht. Ook is het super fijn dat je veel groenten kan gebruiken die je normaal minder snel als tussen...
Deze pannenkoekjes zijn om van te smullen. Tijdens je ontbijt, lunch of als dessert na een lichte maaltijd.
Dit is een origineel Grieks recept voor tzatziki! Heerlijk bij gepofte aardappelen of op een stukje brood.
Chocola, rood fruit en banaan... een heerlijke combinatie! Doordat er geen suiker aan dit bananenbrood wordt toegevoegd is het ook nog eens een gezond...
Een glutenvrije boterkoek met kokosbloesemsuiker. Het ziet eruit als boterkoek, maar smaakt toch net even wat anders.
Trakteer lekker op dit heerlijke tussendoortje. Maak nu deze balletjes met cacao nibs, kokosrasp en cacaopoeder. Klaar in een handomdraai!
Weer eens wat anders dan borrelnootjes! Deze geroosterde kikkererwten zijn super lekker en zitten boordevol goede voedingsstoffen.
Het is belangrijk om voor, tijdens en na het sporten goed te hydrateren. Met deze smoothie vul je meer dan alleen je vochtgehalte aan. Ideaal suikervr...
Heerlijk tussendoortje voor bij de koffie of thee. Ideaal voor als je visite krijgt of als gewoon zin hebt om snel even wat lekkers te bakken.
Je hebt maar twee dingen nodig voor het maken van deze ijsjes, stukjes fruit en fruitsap. Gebruik dat wat jij lekker vindt!
De smaak van aubergine uit de oven vind ik zalig. Deze variant met kip zit vol goede voedingsstoffen en vult ook nog eens lekker.
Ijs dat enkel wordt gemaakt van gezonde ingrediënten en eigenlijk hartstikke goed voor je is wordt ook wel 'nicecream' genoemd! Klin...
Deze appelrepen zitten vol goede voedingsstoffen, zijn super makkelijk te maken en daarom een hartstikke gezond tussendoortje.
Een heerlijk recept: glutenvrije en suikervrije mug cake met framboos. Mug cake, say what? Een mug cake is een (in dit geval gezond) cakeje wat ...
Een super simpel lunch recept zien: brood met hummus en avocado. Je hebt er maar 3 dingen voor nodig en je bent zo klaar!
Deze glutenvrije koekjes zijn perfect voor als je geen zin hebt om te lang in de keuken te staan, maar wel trek hebt in zelfgemaakte koekjes!
Deze proteïne pannenkoeken zijn een perfect ontbijtje met wat extra eiwitten voor je spieren. Ze bevatten geen suiker en zijn door de aardbeitjes...
Een heerlijk zoet én gezond tussendoortje voor bij de koffie of thee. Je hebt ze zo gemaakt en ze zijn echt super lekker!
Naast dat het een hele simpele taart is om te maken, is de taart ook erg lekker. Hij is heerlijk zoet door de vulling van appels en peren.
Heb je familie of vrienden die langskomen tijdens de kerst en bepaalde dingen niet mogen? Dan zijn deze Suikervrije en Glutenvrije kerstkoekjes echt e...
Een heerlijke combinatie van smaken: kokos, blauwe bessen en een vleugje citroen. Een ideaal en glutenvrij tussendoortje!
Het liefst zou ik elke dag beginnen met deze glutenvrije stapel pannenkoeken. Extra lekker door de vijgen, honing en pecannoten!
Deze quinoa is lekker hartig, herfstig door de paddenstoelen en heerlijk in combinatie met de geraspte parmezaanse kaas bovenop!
Dit ontbijtrecept met kwark, banaan, lijnzaad en proteïnepoeder is perfect, omdat je het makkelijk bereid, het gezond en vullend is!
Deze suikervrije pudding is echt super lekker, ook nog vegan en absoluut een gezond alternatief om als dessert te serveren.
Deze bananenbrood muffins zijn natuurlijk afgeleid van het ‘standaard’ bananenbrood in de vorm van een cake. Deze muff...
Voor deze vegetarische maaltijd met pompoen, linzen, wortel en gegrilde aubergine puree hoef je niet veel te doen.
Aubergine lasagne is super makkelijk te maken en het is ook nog eens ontzettend voedzaam. Dit vegetarische recept bevat extra veel groenten.
ls je trek hebt in een snel en gezond ontbijt of tussendoortje is deze zuivelvrije aardbei banaan smoothie je nieuwe beste vriend.
Deze glutenvrije apple crumble maak je makkelijk en snel. Het is een mooi suikervrij dessert voor bij een kerstdiner.
Met maar 5 ingrediënten zet je deze tarwevrije speltbroodjes zo op tafel. Dat het zo makkelijk was, had ik niet gedacht!
Deze vegan mosterdsoep is heerlijk puur en bevat dus geen zuivel. Het is eenvoudig te bereiden en super snel klaar.
Deze panna cotta is een bijzondere combinatie van smaken. Chai vind ik een heerlijke smaak en het is heerlijk met sinaasappel en pistache.
Deze zalmrolletjes met avocado zijn perfect als (kerst) voorgerecht en makkelijk te bereiden. Ook lekker als gezonde party snack trouwens!
Ik had zin om iets lekkers te maken voor bij de koffie en al snel stuitte ik op deze appelmoescake. Met een paar aanpassingen maakte ik ...
Appels zijn al zoet genoeg; daar hoeft geen suiker bij om een lekkere appelmoes te maken! Deze appel-mango compote bewijst dat nog maar eens!
Lekker zacht koekje om bij je te hebben voor dat hongermoment op kantoor. Of gewoon bij je kop thee ‘s avonds op de bank.
De letterlijke vertaling van melanzane alla parmigiana is aubergine met Parmezaanse kaas. Samen met de tomatensaus en mozzarella is dit echt...
Deze glutenvrije en suikervrije hazelnoot koekjes van rijstmeel en kastanjemeel bevatten alleen de fruitsuikers van één banaan. Dat is n...
Op warme dagen is er toch niks lekkerder dan een zelfgemaakt ijsje? Deze ijslolly's zijn heel makkelijk om te maken!
Een milkshake op zijn tijd is erg lekker, maar al die suikers niet. Gelukkig is deze vegan vanille milkshake suikervrij en koolhydraatarm.
Deze smoothie is niet alleen lekker, maar door de proteïne een goede hulp bij spierherstel en door het lijnzaad goed voor je stoelgang.
Deze glutenvrije tiramisu pannenkoeken met havermout zijn een megavullend verwenontbijtje voor op de zondagochtend.
Deze smoothie is een boost voor je weerstand! En bevat een heerlijke combinatie van de smaken banaan, avocado, gember, komkommer en boerenko...
Het is lekker smullen met deze glutenvrije en suikervrije chocolade cupcakes met aardbei. Je bent zo klaar en hebt maar 4 ingrediënten nodig...
De randjes van de ontbijtkoek zijn heerlijk knapperig en de structuur is lekker smeuïg, net zoals een echte ontbijtkoek hoort te zijn.
Soms heb je van die momenten dat je enorm wilt snacken. Deze gezonde chocolade bonbons zijn een heel goed alternatief als je trek hebt in iets zoets.
Dit koekje maakt je dag. Ik meen het serieus! En wetende dat het alleen maar natuurlijke suikers bevat, smaakt het toch nog lekkerder?!
Een gezonde variant op de Snicker! Voor dit lekkere tussendoortje zonder geraffineerde suikers, heb je maar vier ingrediënten nodi...
Onlangs was ik in de stad en kocht ik een zak gepofte quinoa bij de natuurwinkel. Met quinoa kun je altijd wel wat leuks doen, dus broedde ik een paar...
Wellicht een tikje minder gezond dan een bananenbrood met noten en zaden, maar wel énorm lekker! Nu zonder gluten en met natuurlijke suikers.
Heerlijk exotisch recept: kleefrijst met mango en banaan. In het traditionele gerecht wordt veel suiker gebruikt, maar daar heb ik natuurlijk wat op b...
Deze gezonde koekjes zijn super lekker! Je hebt maar weinig ingrediënten nodig en daarom zijn ze snel te bakken!
Deze verantwoorde snack is heerlijk als tussendoortje. Lekker en gezond snoepen, daar wordt toch iedereen blij van?
Een gezondere variant op de Bounty! Zo kun je ook als je vegan bent of een lactose intolerantie hebt hier van genieten!
Deze koekjes gezoet met stevia zijn waanzinnig. En geschikt voor diabetici én mensen die graag suikervrij willen eten.
Wat zien ze er heerlijk uit hè?! Deze frozen yoghurt cupcakes met aardbei zijn bevatten natuurlijk suikers en zijn glutenvrij!
Een worteltaart vind ik stiekem best wel saai. Maar door het toevoegen van amandelmeel en banaan wordt het smaakvol en lekker smeuïg.
Deze taart is met zijn zoete notensmaak perfect voor bij de koffie. Door de ingrediënten is hij lekker vullend.
Met dit recept heb je binnen 5 minuten een bakplaat vol crackers in de oven en met 20 minuten zijn ze klaar. Een kind kan de was doen!
Een heerlijk frisse taart de door het gebruik van stevia suikervrij is. Zeker de moeite waard!
Koffie en desserts zijn een super goede combinatie en dit heerlijke suikervrij dessert met ricotta en koffie geeft je een beetje de smaak van Ita...
Dit recept voor proteine bananenbrood gaat uit van een basis bananenbrood met vooral gezonde ingrediënten en zonder toegevoegde suikers...
Het is een lekker zomers receptje en je hebt maar vijf ingrediënten nodig, dus het is ook nog eens gemakkelijk!
Een fantastisch gezond toetje. De glutenvrije pindakaaskoekjes crumble is een mega lekkere toevoeging op de simpele banana nicecream.
Sinds ik een paar jaar geleden voor het eerst zelf kruidnoten heb gemaakt, zijn die uit de winkel eigenlijk maar een beetje mwoah. Zelf maken is veel ...
Deze muffins zijn super snel klaar; in minder dan een half uurtje heb je een lading verse muffins op tafel staan. Ze zijn gezoet met een eetlepel honi...
Brownies zijn altijd goed. Ze maken het leven net een stukje leuker, fijner en lekkerder. Daarom is het tijd voor een nieuw recept. Ik maakte glu...
Deze oliebollen zijn echt lekker! Ze niet droog en perfect voor mensen die een wat gezonde(re) oliebol willen maken of voedselallergieën heb...
Misschien ben ik wel een echte zoetekauw, want ik kan echt verlangen naar een stukje witte chocolade. Maar witte chocolade uit de winkel zit vol met g...
Aaah pindakaas, mijn heimelijke verslaving. Het combineert zo lekker (met alles wat mij betreft) en je kunt er eigenlijk eindeloos recepten mee bedenk...
Lekker eten tijdens de kerstdagen betekent helemaal niet altijd dat dit per se ongezond hoeft te zijn. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat een kerst d...
Een goed begin is het halve werk. Wanneer je de dag start met een gezond ontbijt kun je hier urenlang op door. Het brengt je inwendige motor op e...
Zoals je misschien weet, hebben je spieren na het sporten veel meer eiwitten nodig om te herstellen en te groeien. Daarom is deze glutenvrije chocolad...
Pindakaas. Het gaat bij mij op rijstwafels, door mijn smoothies, in bakrecepten en taarten. De smaak van gebrande pinda’s combineert nu eenmaal ...
Havermout is fijn. Je kunt het op zoveel manieren gebruiken en ik heb dan ook standaard een flinke voorraad havermout in huis. Ontbijtjes, apple crumb...
Een gezond tussendoortje, wie wil dat nu niet? Ik ben dol op dit havermoutbrood. Het is makkelijk te maken, het is lekker en het vult erg goed. E&eacu...
Deze gezonde pindakaas balletjes met havermout kan ik de hele dag door wel eten. Ze zitten vol eiwitten en zijn gezoet met dadels en daardoor vrij van...
De banaanpannenkoekjes kennen we ondertussen wel, en hoewel ze hier ook nog regelmatig op mijn bord liggen, heb ik ook weleens geen banaan in huis. Da...
Op het momentet staat stip op nummer één als favoriet ontbijtje: havermoutpannenkoek met appel. Zo lekker dat ik ‘m na twee m...
Een recept om glutenvrije wraps te maken, zodat je gewoon zelf aan de bak kunt. In noodgevallen (als de winkel dicht is en je voorraad op is, of gewoo...
Ik vind vlees dat uren gegaard heeft op een lage temperatuur echt zo lekker! Vaak is dat behoorlijk wat gedoe, maar met een slowcooker is dit ver...
In de categorie lekkere receptjes voor de barbecue gaan we deze week weer vrolijk verder met deze heerlijke pesto met geitenkaas. Ik eet zelf weinig t...
Oh, Sinterklaas recepten. Wat mij betreft mag een aantal recepten het hele jaar door, maar dat komt omdat ik helemaal gek ben van speculaas. Gelukkig ...
Eigenlijk is dit precies hetzelfde als een sushi salade. Het komt er namelijk op neer dat je gewoon allerlei ingrediënten voor traditionele sushi...
De meeste Mexicaanse gerechten bevatten kip of gehakt, maar van mij mag er zo af en toe wel wat minder vlees op tafel in de week. Daarom een lekkere v...
Normale marsepein is vaak één grote suikerbende en doordat het ook nog is allerlei onnatuurlijke kleurstoffen bevat, heeft het vaak...
Met dit recept maak je eenvoudig zelf je stoofperen, en dat zonder suiker! Met rode wijn, appelsap en kaneel. Hmm!
Deze glutenvrije en suikervrije boekweitmeel koekjes zijn de gezonde variant; ze zijn suikervrij maar toch heerlijk zoet en je maakt ze in de leukste ...
Als je gek bent op brood kun je ook gewoon proberen om gezonder brood te eten. Oftewel probeer eens speltbrood. Omelet er op en klaar!
Alles wat met sushi te maken heeft is lekker toch? Daarom deze sushi burger waarbij de ‘broodjes’ van rijst zijn en de binnenkant bestaat ...
Zin om je dag gezond, maar toch super lekker te beginnen? Dan moet je zeker deze smoothiebowl met pindakaas en banaan eens proberen. De basis is gemaa...
Start je dag gezond met dit carrot cake havermout ontbijt. Voedzaam, vezelrijk en nét even wat anders dan normaal.
Bananenbrood is hét perfecte tussendoortje voor buiten de deur. Of je nu op je werk bent, op je opleiding of een dagje aan het shoppen of reize...
Deze taart kun je zonder problemen serveren aan mensen die helemaal niet suikervrij willen of hoeven eten, want ze zullen echt het verschil niet proev...
Maak zelf eens crunchy granola met dit heerlijke recept! Het is ook nog glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers. Enjoy!
Maak deze heerlijke glutenvrije kwarkpannenkoekjes in een handomdraai. Maak het af met heerlijk fruit naar keuze en smullen maar!
