Recepten Dranken

Veel mensen die actief bezig zijn met een gezondere levensstijl vergeten daarbij dat hun drinkpatroon bijna net zo belangrijk is als hun eetpatroon. Natuurlijk hoor je overal dat je minimaal 1,5 liter per dag moet drinken, maar het is goed om eens te kijken naar waar die 1,5 liter dan precies uit bestaan. Fruitsapjes? Melk? Of gewoon water en thee? Zelf drink ik vrijwel alleen water en thee, met 1 á 2 kopjes koffie per dag. Thee vind ik heerlijk, maar water vind ik nogal saai van smaak. Daarom, en vanwege de goede eigenschappen van citroen, wil ik dit ‘recept’ voor Verfrissend Detox water met citroensap en munt met jullie delen.

Cookinglife Foodies
Detox water

Recept

Detox water

Zorg voor een gezonde levensstijl en drink 1,5 liter per dag. Doe dat met verfrissend detox water. Citroensap reinigt je lichaam en heeft een positieve werking op darmen en lever, maar is ook goed voor de huid. 

Gang Dranken
Keuken Nederlands
Porties 1 grote kan

Bereidingstijd

Bereidingstijd 5 min
Totaal 5 min

Benodigdheden

  • Grote kan

Ingrediënten

  • 2 citroenen
  • 1,5 liter water
  • 2 takjes munt
  • 5 plakjes komkommer
  • ijsblokjes

Hoe maak je detox water?

  1. Snijd een halve citroen in schijfjes
  2.  Pers de rest (1,5 citroen) uit in een grote kan.
  3. Schenk hier dan 1,5 liter water bij (of gewoon tot de kan vol zit) en doe er de schijfjes citroen, muntblaadjes, schijfjes komkommer en ijsblokjes bij.
  4. Serveer direct of zet in de koelkast.

Wat doet citroensap voor je? Citroensap reinigt je lichaam en heeft een positieve werking op darmen en lever, maar is ook goed voor de huid. Daarnaast bevat citroensap verschillende vitamines, kalk, koper, ijzer en kalium. Het sap van een citroen in een kan water, met daarnaast wat munt ziet er dus niet alleen leuk, maar het is ook echt goed voor je. Ook niet onbelangrijk, het is erg verfrissend en dus heerlijk op warmere dagen.

Een écht recept is het eigenlijk niet, omdat je er zo weinig voor hoeft te doen. Maar door de citroenschijfjes en munt oogt het niet alleen super, de citroen geeft ook nog eens extra voedingswaarde aan jouw saaie glaasje water.